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春季瘦身饭:燕麦八宝饭减肥美容

来源:做菜菜谱大全   时间: 2018-06-12

  用燕麦做的八宝饭,非常有益健康而且减肥刮油。大家可以多点做着吃啊。最重要的是很简单很容易做。

南宁治癫痫最好医院  燕麦通常被人们用来泡在牛奶中食用,其实偶尔用燕麦做一做八宝饭,更能起到美容养颜、延缓衰老的作用,燕麦中含有多种酶,不但能抑制老年斑的形成,而且能延缓人体细胞的衰老,是中老年心脑血管疾病患者的最佳保郑州最好癫痫医院健食品。

  更重要的是,燕麦丰富的可溶性纤维可促使胆酸排出体外,降低血液中胆固醇含量,减少高脂肪食物的摄取,【文章整理by癫痫不及时治疗会影响智力吗foodwang.com】也因可溶性纤维会吸收大量水分,饱腹感很强,经常食用,减肥瘦身的效果特别好。

  燕麦八宝饭哪家医院治疗小儿羊羔疯好是把燕麦、黑糯米、长糯米、糙米、白米、大豆、黄豆、莲子、薏米、红豆等加水浸泡一个小时,然后再煮熟就好了。八宝饭有更充足的食物膳食纤维和碳水化合物,适合当作主食食用。

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