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孕妇孕中期预防水肿食谱:鲜贝蒸豆腐孕妇饮食

来源:做菜菜谱大全   时间: 2018-06-12

  材料:鲜贝300克,豆腐2件,菜心100克,姜丝10克。

  调料:豆郑州军海癫痫病医院电话酱30克,糖2克,鸡粉3克。

 1)将鲜贝剖开,取出贝肉洗净待用。

新疆癫痫病应该如何治疗t size="2"> 2)把豆腐切成厚2厘米的块状,排入碟中,面上放上鲜贝肉及姜丝、调料,放入蒸镬内用猛火蒸2分钟。

银川癫痫那家医院好="2"> 3)将菜心放入油盐滚水中焯熟,捞起排在碟边便成。
 
贝类肉质鲜甜,含丰富的蛋白质及钙质;【文章整理by
<秦皇岛儿童癫痫病好治吗font size="2">】豆腐是高蛋白质、高矿物质、低脂肪的营养食品。此菜有清热生津、解毒、补中宽肠的作用,孕妇多吃还可有效预防水肿。

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