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少吃肉就能降低血脂吗?高血压饮食

来源:做菜菜谱大全   时间: 2018-06-12

  “我平时上很注意,肉也不吃,酒也不喝,怎么血脂还是那么高?”不少市民对此百思不得其解。 

  杭州市二医院心内科主任陈玉林说,很多高血脂患者在饮食上都存在一个误区:认为少吃肉就能控制血脂。实际上,高血脂患者要小儿癫痫哪个医院最专业忌的不是肉,而是油。

  现代人“大饱口福”的同时,却常常忽视了营养结构。饮食不节制可以导致高血脂症及其他很多疾病。高血脂又叫高血脂症,是指人体内的脂肪代谢异常引起血液中血脂升高,或者血脂水平的变化超出了正常范围。高血脂症患者除石家庄专治癫痫医院了要服用他汀类药物来降血脂外,在饮食上也要特别注意。

  “我经常碰到一些高血脂患者,特别是女性,饮食上太节制了,以为只要吃素就能控制血脂,这是错误的观念。”陈医生说,人体需要从饮食中获得各种营养,完全素食、偏食对身体是很不利的成都哪家看癫痫病最好。因为肉类食物富含大量蛋白质,长期缺少很有可能造成骨质疏松症。

  “事实上,油脂摄入量长期超标,才是导致高血脂、糖尿病、高血压、心血管疾病等慢性病发病的主要原因之一。”陈医生说,现在不少慢性病已表现出低龄化趋势,因此无论是已经癫痫病在发作时都有哪些表现患病的中老年人,还是没有患病的年轻人,都应该控制油的摄入量。

  陈医生建议,首先要改变饮食习惯,最好选用有利于人体健康的煮、蒸、炖、煲、凉拌等烹调方式,少用煎、炸、炒等用油多的烹调方式,这是最关键的一点。

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