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美女皮肤最爱10种食物瘦身美容健康养生

来源:做菜菜谱大全   时间: 2018-06-29


  1、西兰花:含丰富的维生素a、维生素c和胡萝卜素,能增强皮肤抗损伤能力、及保持皮肤弹性。

  2、胡萝卜:胡萝卜素有助于维持皮肤细胞组织的正常机能、减少皮肤皱纹。

  3、牛奶:它是皮肤在晚上最喜爱的食物,能改善皮肤细胞活性,有延缓皮商丘市第四人民医院癫痫科预约电话肤衰老、增强皮肤张力、消除小皱纹等功效。

  4、大豆:其中含有丰富的维生素e,不仅能破坏自由基的化学活性、抑制皮肤衰老,还能防止色素沉着。

  5、:富含维生素c,可干扰黑色素生成,并有助于消除皮肤上的雀斑。

  6、西红柿:含有番茄红素,有助于展平皱纹,使皮肤细嫩光滑。常吃西红治疗小儿癫痫病到什么医院?柿还不易出现,且不易被晒伤。

  7、蜂蜜:含大量人体所需的氨基酸、维生素及糖类,常吃可使皮肤红润细嫩、有光泽。

  8、肉皮:富含胶原蛋白和弹性蛋白,能使细胞变得丰满,减少皱纹、增强皮肤弹性。

  9、三文鱼:其中的欧咪伽3脂肪酸能消除一种破坏皮肤胶原和保湿因子的生物活性物质,防内江羊羔疯正规医院止皱纹产生,避免皮肤变得粗糙。

  10、海带:含丰富矿物质,常吃能调节血液中的酸碱度,防止皮肤过多分泌油脂。

 

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