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足部保健 养生防病10个小妙招中药大全健康养生

来源:做菜菜谱大全   时间: 2018-06-30

   学认为,脚上汇聚着人体相应的;现代科学认为,脚是人体的第二个心脏脚掌上有着与大脑相连的无数神经末梢,是保健的“特区”。

   1.浴足放病

   养生浴足与通常的洗脚相似,但不尽相同。开始时水不宜过多,浸过脚趾即可,水温在40℃左右。浸泡一会儿后,再逐渐加热水至踝合肥公立医院治疗癫痫关节以上,水温保持在60℃左右。

   同时两脚不停地活动或相互搓动,以促进水流动。每次持续20~30分钟,以身上感到微热为宜。若用冷热水交替浴足,还可收到防治头痛、失眠、心绞痛、鼻炎、支气管炎、足扭痛等效果。

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   2.晒脚强体

   早晨或傍晚脱掉鞋袜,将两脚心朝向太阳晒20~30分钟,医生称之为“脚心日光浴”。此法的妙处在于让阳光中的紫外线直射脚心,促进全身代谢,加快血液循环,提升内脏器官的活力,使其功能得到充分发挥。此法对佝偻病、鼻炎、贫血、低血压等有较好疗效。

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