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经期不能吃的食物是什么生活百科美食天下菜谱网(www.6a8a.com)

来源:做菜菜谱大全   时间: 2019-06-06

经期是一个女人重要的时期,也是身体抵抗力很弱的时候,那么经期应该吃什么食物好呢?或者说应该知道经期不能吃的食物有哪些?

经期的一些不正常饮食也会加剧痛经的痛感,下面就来说说痛经患者需要忌口的食物有哪些。

1、、过量

酒精与B族维生素格格不入,身体缺乏B族拉萨儿童癫痫医院维生素,会严重影响经期身体的整体状态。酒味辛甘性温,可以散寒祛湿,活血通经,可适当少喝一点。

2、类甜品

芝士、、、乳等甜食,最大问题是会影响到身体对镁的吸收,而痛经与体内缺镁也有关,镁能激活体内多种酶,抑制神经兴奋,镁缺乏可直接导致情绪紧张。

武汉癫痫病医院好吗>3、寒性海鲜--寒性食品

海鲜中的和贝类都为寒性食物,如果你本就体寒,切忌不要在经期吃这些海鲜,以免加重经痛。

4、浓茶、--妨碍铁吸收

中含鞣酸,它特别喜欢与铁离子结合,大大妨碍身体对铁的吸收,这在经期可不是好现象。柿子也一样,柿子中的鞣晋中哪家医院治疗癫痫病最好酸一点不比茶叶中的少。

5、含因的饮料--刺激神经,加重疼痛

含有咖啡因,可刺激神经和心血管,让你情绪紧张加重疼痛,或者导致经血过多,如咖啡、、茶等经期应不喝或少喝。而温热的白开水是最安全、最舒服的选择。

6、--影响营养摄入,降低身体抵抗力<乌海癫痫病治好要多少钱/strong>

有的碳酸饮料中含有磷酸盐,同样会妨碍铁的吸收。而碳酸氢钠遇到胃液后会发生中和反应,月经期间本来就食欲不振,如果影响饮食营养摄入,缺乏抵抗力,痛经会更嚣张。

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