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挑战腰围的科学饮食

来源:做菜菜谱大全   时间: 2019-08-09

  下面是全军平衡医学中心平衡饮食专家王文远教授设计的瘦腰饮食处方。
  
  1.每天喝5-8杯水,(250毫升/杯)。 <呼和浩特癫痫病重点医院br>  
  2.尽可能多吃蔬菜和水果。
  
  3.少吃脂肪含量高的猪,羊,牛肉等,不吃油炸食品。
  
治癫痫正规的医院是哪  4.以豆制品代替鸡,鸭,鱼肉。
  
  5.少喝或不喝酒,特别是啤酒。
  
  6.遵循早餐吃好,少食多餐的原如何有效治疗癫痫病则。
  
  7.每天吃七分饱,特别是晚餐要吃少,睡觉前三小时内不要吃任何东西,带着饥饿入睡。
  
  8.不吃糖沈阳治癫痫的专科医院以及任何甜味饮料。

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