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西瓜的健康吃法_饮食

来源:做菜菜谱大全   时间: 2019-10-30

  西瓜味道甘甜多汁,清爽解渴,是盛夏最受欢迎的水果之一,既能祛暑热,又有很好的利尿作用,因此有“天然的白虎汤”之称。西瓜除不含脂肪和胆固醇外,几乎含有人体所需的各种营养成分,但是正常人也不宜食用过量,因为西瓜性寒,吃多了伤脾胃,引起腹胀、食欲下降等症状。

健康吃法 src="http://img1.panjk.com/Uploads/old_images/title_i甘肃癫痫专业医院地址mages/201404/20140409153048997.jpg" width=360 height=271>

  西瓜的功效:

  中医称瓜皮为“西瓜翠衣”,具有清热解暑、泻火除烦等作用,瓜瓤还有增加皮肤弹性,减少皱纹的功效。西瓜子因富含不饱和脂肪酸,还有降低血压的功效,每天吃上一小把,可帮助体弱的妇女补充蛋白质,也帮助儿童补锌补铁,还有助于患上癫痫病会出现什么样的症状呢预防动脉硬化。

  西瓜的禁忌:

  1、西瓜含糖量高,人要慎食

  2、西瓜性寒,吃多了会伤脾胃,会引起腹胀、腹泻、食欲下降,还会积寒助湿。

  3、不宜在饭前或饭后吃:西瓜中的大量水分会冲淡胃液,在饭前及饭后吃都会影响食物 的消化吸收,而且 饭前吃大量西瓜又会占据胃的容积,使就餐中摄入的多种营养素大打折扣。引起癫痫病的原因p>

  4、身体虚弱或久咳痰多者不宜食用冰镇西瓜:西瓜本身属于寒性食物,如果再放进冰箱里进行冰镇,非常容易引起消化不良甚至导致腹泻、体内寒湿,

  爽口瓜皮

  原料:西瓜皮、青红椒、

  调料:辣椒油、香菜、盐、醋、糖、蒜末、芝麻、香油

  做法:

  1、用刀削去西瓜里面的瓜瓤怎么样能治疗癫痫病和瓜皮后切成丝备用

  2、往锅内倒入食用油后加入蒜末炒香,再倒入青红椒和芝麻混合翻炒一会儿,倒进盛有西瓜皮的碗中拌匀

  3、往碗中加入糖、盐、醋、辣椒油和香油搅拌均匀后盛入盘中,最后在上面放点香菜加以点缀即可

  百幽语录:

  为了使西瓜皮吃起来口感清脆,要切去西瓜皮里的红瓤和外面的绿皮

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