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早餐该喝纯牛奶还是早餐奶?奶饮

来源:做菜菜谱大全   时间: 2020-09-16

  首先,早餐奶和纯牛奶的配料不一样。纯牛奶的配料表上只有三个字:鲜牛奶。早餐奶的配料就比较复杂了--- 牛奶、水、白砂糖、麦精、花生、蛋粉、燕麦等,还有稳定剂、黑龙江治癫痫病的医院铁强化剂、锌强化剂,还可能有香精。

  再看它们的营养成分,也有细微的差别。纯牛奶的蛋白质含量是2. 9%~3.1%,“精品”可以达到3. 3%~3.5%;早餐奶则是2.因外伤而引起的癫痫病在治疗时有好的方法吗?3%以上。显然,加了糖之后,蛋白质含量略有下降。但因为蛋、麦、花生等其他配料也 含有一定量的蛋白质,总体降低程度不多。

  纯牛奶是一种营养相当丰富的,但它并非十全十美。癫痫病不治疗有没有危险一则,如果用它作为主食,碳水化合物的比例略低了一些,最好能配合一些低脂肪的淀粉类。同时,牛奶的天然缺陷是铁和锌的含量太低,维生素 C也太少。所以适合配合一点坚果类食品,再加一点水果或蔬菜。1癫痫病患者可以找工作吗杯奶、 2片面包、1小把坚果、1只猕猴桃之类的水果,就是相当完美的早餐了。

(责任编辑:廖露)

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