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吃什么让孩子眼睛更亮

来源:做菜菜谱大全   时间: 2020-11-06

  眼睛是孩子的心灵之窗,用眼过度,都可以引起儿童眼睛疲劳,严重的还会全身疲乏,精神极度紧张;而儿童营养不良,也会使视力下降。江西癫痫病医院哪家治的好p>

  含有维生素A的食物:各种动物肝脏、鱼肝油、奶类和蛋类,以及植物性的食物,如胡萝卜、苋菜、菠菜、韭菜、青椒、红心白薯以及水果中的桔子、杏子、柿子等。缺乏维生素A的时候,湖北看癫痫多少钱眼睛对黑暗环境的适应能力减退,严重的时候容易患夜盲症。

  含有丰富钙的食物:钙具有消除眼睛紧张的作用,豆类、绿叶蔬菜、虾皮含钙量都比较丰富。

  北京看癫痫去哪家医院好含有丰富蛋白质的食物:如瘦肉、动物内脏、鱼虾、奶类、蛋类、豆类等。

  含有维生素C的食物:各种新鲜蔬菜和水果,其中尤以青椒、黄瓜、菜花、小白菜、鲜枣、生梨、桔子等含量郑州治疗癫痫的好医院?最高。维生素C是组成眼球水晶体的成份之一,如果缺乏维生素C就容易患水晶体浑浊的病。

  经常让孩子吃些有益于眼睛的,对保护眼睛能起到一定作用。

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