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夏天午餐吃什么最健康夏天吃什么夏季饮食四季养生

来源:做菜菜谱大全   时间: 2020-11-12

夏天了 午饭应少而精

夏天到了,随着气温的逐渐攀升,许多人食欲越来越不振。据北京中医医院消化科的唐博祥副主任医师介绍,中医认为,长夏主脾土,湿热是当令之时,由于天气炎热,出汗比较多,体能消耗自然西宁看癫痫正规医院?也增加;而且许多人在此时喜欢吃冷饮,脾胃虚寒体质的人易造成脾胃不和,运化失常,也就容易乏力、食欲不振等。

偏阳虚 常煲些汤

唐博祥说,一般偏阳虚的人都比较胖,冬天怕冷夏天怕热,自汗治疗癫痫好的医院多,因此,即便是在夏天,也应当多喝点热汤和热粥,比如蘑菇汤、鸡汤、排骨汤、鱼汤等,可吃得偏咸些,这样避免伤及胃气。要少吃些生冷油腻的食物,避免伤及脾胃。

在水果方面,唐博祥建议,偏阳虚的人可多吃点热带儿童癫痫病能治好吗水果,包括芒果、菠萝、提子、荔枝、枇杷、榴莲等,对补充气血、活络经脉都有益处。 对于寒性的水果,如梨等,应适当少吃或不吃。:foodwang.com

偏阴虚 多喝带果料酸癫痫病会对患者的智力造成影响吗

如果形体偏瘦,平素食量较少,那么就可能是偏阴虚的体质了。唐博祥说,偏阴虚的人需要多吃一些滋补的东西。中医认为,补阴经的食物包括牛羊肉、海鲜之类。此外,面食也有滋补真阴的作用。

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