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辨别您健康与否的七条标准健康小常识四季养生

来源:做菜菜谱大全   时间: 2020-11-12

人体是一个有机的整体,如果出现问题,总会有一些局部的反应。以下七条可作为辨别健康与否的标准。

1、清澈充沛的尿液。

如果每日小便几次,且尿液呈淡黄色,不浑浊、色暗或者太黄,说明身体的水分充足,而且肾脏健康。如果尿液完全无色,可能意味着补水过多,或者身体流失了盐分以及电解质。除了尿液的颜色深浅变化外,还要注意气湖北的癫痫病医院味,呈甜味或者怪味、颜色变红等应引起注意。

2、规律排便。

如果便中不含血、不太松散又不太硬,且排便时间有规律,能将体内垃圾迅速有效地排出体外,就说明你的中有足够的纤维,消化系统也处于良好状态。

3、稳定的体重。

体重处于正常范围,而且保持大体稳定,也是健康的标志之一。如果体武汉治癫痫病哪家医得好重突然出现大幅波动,或者食量猛增或骤减时,都应引起注意。

4、伤口愈合快。

小伤口如割伤、擦伤或烧伤,如果能很快愈合,那么祝贺你,你的血液处于健康状态。如果轻轻按压皮肤就有莫名的淤青出现,就该及时就医。

5、健康的头发和指甲。

皮肤系统(包括头发和指甲)常常能最先提示你是否缺呼伦贝尔羊羔疯治疗贵吗维生素,缺维生素通常表现为指甲脆弱、易变形,头发大量脱落等。健康个体的指甲通常呈粉色、而且坚硬圆润。而皮肤要有弹性,用手按一下,能很快恢复正常。 foodwang.com

6、女性有规律的经期,男性射精量达1勺。

按时到来的经期是证明女性生殖系统健康的最重要指标。健康中年男性每次射精量应为2~5毫升,癫痫专科医院有哪些少于2毫升可能是精子过少症的征兆;健康男性的精液应该呈白色或灰色的黏稠状。精液带血或者太稀,应及时去医院检查。

7、不错的睡眠。

偶尔睡眠不足或者都是正常的,只要你的睡眠大体有规律而且没有盗汗或多次起夜如厕的情况,那么就基本符合良好睡眠的要求了,如果醒来时感觉精神不错,也是睡眠良好的信号。

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