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按压眼球缓解眼疲劳 - 家庭医生在线眼科频道频道

来源:做菜菜谱大全   时间: 2021-01-14

眼球是身上最“娇气”的部位,平时做眼部按摩,大家都会小心翼翼地避开它。其实,只要用对了方法和,按摩眼球对护眼是大有裨益的。眼科专业人士介绍,用手轻轻按压眼球也被称为“摩目”,是眼科医生经常使用的一种手法,不仅能增强睫状肌的调节功能,还能减少青少年的发生,缓解中老年人视,并延缓眼部衰老。

哈尔滨癫痫病医院怎么样IGN: left; TEXT-INDENT: 2em">仔细清洗双手,双目轻闭,眼球呈下视状态。用食指和中指指腹置于上眼皮上端,指背贴着上缘眶,食、中指交替按压眼球上边缘。也可用手掌的下端,即近关节处,以上眶缘作支撑,轻压于眼球角膜的上缘上端,并由外向内侧作旋转揉压。不管哪种方法其力度都应为有压陷感,但又不能让眼球有和冒“金花”的感觉。摩目一般建议在上午10—11点,下午4—5点进行最好,因为此时最为疲劳,每次时间最好不要银川#!专业癫痫医院少于8分钟,摩目完再向远处眺望一小会,效果会更佳。

专业人士提醒,或青光眼术后以及一些需要治疗性按摩的患者,应在医生指导下进行。高度近视、病理性近视及患有玻璃体、视网膜增质性改变和白内障术后三个月以内的患者应慎用。

(责任编辑:陈倩雯 )

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