做菜菜谱大全

您现在的位置: 首页 > 银耳羹的家常做法 > 正文内容

女人长期不吃肉会怎么样?素食主义者能怀孕吗? - 家庭医生在线女人频道

来源:做菜菜谱大全   时间: 2021-01-19

现在不吃肉的素食主义者是越来越多了,他们或是出于信仰的考虑,或是想瘦身减肥,日常生活中几乎完全不摄入肉类。有人认为不吃肉反而能更健康,但也有人说,如果长期不吃肉除了会“面如菜色”外,还可能影响女性正常的怀孕生育。这是真的吗?女人长期不吃肉到底会怎么样?

长期不吃肉或可导致蛋白质和素B12的缺乏

肉类是蛋白质的主要来源,如果长期不吃肉又没有注重营养补充,显而易见的是很容易会出出现的情况。

蛋白质是人体必需的三大营养素小儿癫痫喝中药可以治吗?之一,也是人体细胞的重要组成成分。如果出现蛋白质缺乏,首先会有、等的症状,随后可能会出现免疫力下降、等的情况出现。

如果不吃肉又不想出现蛋白质缺乏,不妨多吃些鸡蛋多喝些牛奶补充蛋白质。此外,豆制品也富含蛋白质,和主食(米面)同时食用可以起到很好的蛋白质互补作用。

长期不吃肉除了容易导致蛋白质缺乏外,2也容易出现不足,因为几乎只存在在动物性食物中,维生素B12缺乏会引起神经损伤,而且会影响叶酸维持造血功能。

在肉类以外,只有乳制品和蛋类含有少量维生素B12,如果实在不吃肉,可通过片剂的方式定期补充。

癫痫能够彻底治愈吗ext-indent:2em;text-align:left;">不吃肉会影响怀孕吗?素食主义者怎么怀孕?

产科主任医师张建平教授在此前采访中指出,素食的确会对女性生育造成不良影响,“试验表明,素食者一组中有77%的人出现了停止排卵的生理现象,而且几乎全组的人月经周期都比正常时间短,而正常饮食组的人接近七成月经和排卵都处于正常状态。”

而在怀孕后,张建平教授表示,素食主义者就更容易出现的情况了,“胎儿需要蛋白质构成自体组织,孕妇需要蛋白质供给子宫、胎盘及乳房的发育。蛋白质不足可影响胎儿中枢神经系统的发育和功能。蛋白质是脑细胞的主要成分之一,是脑组织生长、发育、代谢的重要物质基础。分娩后失血,丢失大量的癫痫病的手术治疗费用蛋白质,必须储备一定量的蛋白质以减轻产后蛋白质营养不良。”

那么,素食主义者是不是就不能怀孕?

张建平教授认为也并非如此,但需要进行一定的营养控制,增加摄入植物性蛋白质,“比如可以多吃点豆制品和坚果类食物,如板栗、松子仁、各种瓜子等物。主食选择方面,以麦食为主,减少大米;对非绝对素食者,可以鸡蛋、牛奶等补充蛋白质。”

(责任编辑:何诗雅 )

文章关键词:

张建平:不明原因反复流产如何治疗?

张建平:紧急宫颈环扎术,有效逆转难免流产!

人到中年为什么会发胖?

<中医治疗癫痫哪家医院好p>肥胖症能治好吗?听听专家怎么说

月经,女性自青春期起必须每个月经历。有人戏称,要想在特殊日子过上“好日子”,就必须听“大姨妈”的话。但很多时候“大姨妈”却很任性,给我们……

妇科病病种繁多,病情复杂,如果一味迷信一种疗法,病急乱投医,难免要延误某些病患的治疗。那么,哪些病患应优先考虑看中医呢?

女人每个月都会来月经,但月经往往却不是那么地规律,很多人或多或少都会存在一些月经不调的情况。有人觉得月经不调顶多是那几天有点不方便没啥大……

贫血是女性常见的疾病,不少女性都或多或少存在着贫血的症状。有人说,要吃肉气血才会足,因此作为素食主义者,贫血基本上是没法逃的。这样的说法……

月经是女性正常生理机能,每月都会光顾,给女人带来麻烦的同时还是调理身体的最佳时机。可是,偏偏有些女性的月经不按时按点来,让人摸不着头脑。……

推荐阅读
本类最新

© ms.twlfs.com  做菜菜谱大全    版权所有  京ICP备12007688号