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好莱坞女星的“火辣”身材 - 家庭医生在线减肥频道

来源:做菜菜谱大全   时间: 2021-01-19

 

   杰西卡阿尔巴

     杰西卡阿尔巴从12岁就产生了健康饮食的想法,因为她的家族具有遗传的症。

  她坚持了多年的饮食习惯帮助她可以自信接拍那些需要大量穿比基尼的角色,成为好莱坞的性感女星。

  她每餐坚持吃瘦肉、蔬菜、蛋白和硬奶酪作为正常的三餐,零食的话,只吃干果和酸奶。

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  珍妮弗洛佩慈

  具有“电臀天后”的拉丁美女珍妮弗洛佩慈十分注意均衡饮食。“事事皆有度”是她的座右铭。

  她不沾酒,严格控制碳水化合物的摄入量。因为二者都可能导致体重的飙升。她的好身材诀窍很明显是节制饮食,坚持健康的生活习惯。

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  海蒂克拉姆

  作为世界名模的海蒂克拉姆拥有喷血的好身材,特别是她生小孩子后六个月减掉25斤,成为减肥楷模。

  她每周都会给自己拍一张裸照,了解自己体形的变化情况,并且及时作出饮食和运动的改变。

  这是十分好的减肥主意,但是你要记得千万保管好照片不要外泄。

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  安吉丽娜朱莉

  朱莉的饮食中有大量的蛋白质食物和水。摄入高质量的蛋白质是朱莉减肥的妙方之一。

  当然,你不需要像朱莉那样在电影上吃蟑螂和蟋蟀,你需要的只是挑选瘦肉和奶制品作为自己的日常食物。

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  瑞茜威瑟斯彭

  作为奥斯卡影后和美国甜心,瑞茜威瑟斯彭十分注重自己的身材。

  为了控制体重和卡路里,她经常吃小孩子的食物。因为小孩子的食物份量很小,但是营养成分却不输给其他成人食物。而且,你很方便携带这些食物。

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  珍妮弗安妮斯顿

  珍妮弗一直都保持着良好的身材状态,这不是白白得到的。而是需要严格控制饮食。她不吃蛋黄、三明治和油炸食物。

  另外,她爱好瑜伽锻炼,这也是她在公共场合永远那么苗条、容光焕发的原因。

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  德鲁巴里摩尔

  早期的德鲁巴里摩尔有体重方面的困扰,后天癫痫病可以治好吗但是现在的她已经十分凹凸有致了。

  她每天坚持吃三餐,假如饿的话会选择健怡可乐和其他低脂零食。

  至于运动的话,她只选择自己喜欢的运动,比如短跑和舞蹈。自己喜欢的运动,你才可以长时间地坚持下来。

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  帕里斯希尔顿

  这个有名的千金小姐虽然一直丑闻不断,但其身材一直保持在纤瘦的状态也是不可否认的。

  她在每顿饭之前都会先喝一瓶矿泉水,这样就可以减少她的食欲,接下来的进食中,她可能就吃不了那么多东西,轻松地抵挡了美食的诱惑。

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  奥普拉

  脱口秀女王杜绝碳水化合物食物,比如面包、米饭和面条等。她每天都坚持运动,它决定假如你吃太多的话,你就应该利用运动把卡路里消耗掉北京癫痫医院那家好。当然,比起减肥,她更在意的是体形的塑造,而体能锻炼更加可以塑造健美的身材。

(责任编辑:刘晓 )

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