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黑豆滋阴补肾 女人离不开的养生食物养生咨询网—

来源:做菜菜谱大全   时间: 2021-09-10

  的人越注重,尤其是,更关注的身体,希望漂亮。下面推荐十种食物。

  护肤:西兰花不仅营养丰富、口感绝佳,著名的“抗癌战士”,尤其是在防治胃癌、乳腺癌、皮肤癌方面效果尤佳。它含有丰富的维生素A、维生素C和胡萝卜素,能增强皮肤的抗损伤能力、有助于保持皮肤弹性。

  护发:海带说起护发的食物,能你知道得,例如能令头发乌黑的黑芝麻,能令毛发生术后癫娴病会引起死亡吗长的生姜,或者是能令头发闪亮的核桃等。你知道食物护发的全能冠军是谁吗?它就是海带,营养专认为,经常食用海带不能补充身体的碘元素,而且对头发的生长、滋润、亮泽也都具有特殊功效。

  护腿:香蕉含钾元素丰富的香蕉是食物中排名第一的“美腿高手” ,它所含丰富的钾元素能帮伸展腿部肌肉和腿抽筋。排名第二的“美腿高手” 是芹菜,它有大量的胶质性碳酸钙,易被人体吸收,可补充双腿所需治疗男性癫痫病的医院钙质,还能下半身浮肿。

  护甲:鸡蛋健康的指甲是粉红色的,因为有充足的血液供应。若指甲变化异常,往往是营养缺乏或其他潜在症状造成的。而高蛋白是维持健康指甲所必需的,鸡蛋则是获得蛋白质的良好来源。

  护肺:番茄英国的最新研究,每星期吃番茄3次以上可以预防呼吸系统,保护双肺免受细菌的感染。但番茄红素的含量与番茄中可溶性糖的成都小儿癫痫病医院,治疗效果好吗含量是成反比的,也就是说,越是不甜的西红柿,其中番茄红素含量越高。

  护心:深海鱼德国专家曾发布过这样实验证明:坚持每日吃鱼 50 克,可减少40%心脏病的发生,尤以吃深海鱼为佳。鱼里所含的不饱和脂肪酸,被俗称为“好脂肪”,它们能担当天然抗凝血剂的帮手,可降低血压、抑制心肌的兴奋性、减慢心率,而保护心脏。

  护胃:甘蓝银川什么医院看癫痫甘蓝是世界卫生组织推荐的最佳蔬菜之一,被誉为天然“胃菜”。患胃溃疡及十二指肠溃疡的人,生都会建议多吃甘蓝。你也可以每天将甘蓝与蜂蜜混合食用,法有促进溃疡愈合的作用。

  护肾:黑豆自古黑豆就被誉为“肾之谷”,而黑豆从外表上来看,你会发现其形状与人体肾脏似。它们不仅味甘性平,中医认为它还具有补肾强身、活血利水、解毒、润肤的功效,特别适合肾虚者。

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